إسهال السفر
يمكن أن ينتج إسهال المسافر عن تناول الأطعمة أو المشروبات الملوثة وقد يؤدي إلى الجفاف ومضاعفات أخرى. تعرف على المزيد حول أسبابه وأعراضه وعلاجه في هذه المقالة.
ماهو إسهال السفر؟
هي حالةٌ يجد فيها الشخص نفسه ذاهباً إلى المرحاض أكثر من المعتاد مع برازٍ أكثر مرونةً وسيلاناً. يمكن للإسهالِ أن يحدث في أي مكان ولكن هذه الحالة غالباً ماتصيب الناس عند سفرهم إلى دولٍ أجنبية حيث قد يترافق هذا الإسهال مع آلامٍ في المعدة أو قيء أو حتى حمّى.
غالباً يصاب المسافرون بالإسبوع الاول من سفرهم بهذا النوع من الإسهال حال وصولهم لمكانٍ جديد. الأشكال الخفيفة من هذا الإسهال قد لاتسبب اي مشاكل تذكر, ولكن في الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف وإنخفاض الشهية ويحدّ من مستوى استمتاعك بإجازتك.
ماهي المسببات؟
عادةً مايكون السبب وراء الإسهال هي سلالاتٌ من البكتيريا والطفيليات والفيروسات والتي قد تكون أُلتقطت نتيجة تناول الأطعمة أو المشروبات الملوثة أو لمس الأسطح الملوثةِ أيضاً.
في بعض الأحيان, قد يحدث ذلك ببساطةٍ كطريقة لجسمك للتكيف مع بيئةٍ جديدة. بعض الأشخاص يتحدثون عن التغير في “نوعية المياه” والذي بالتالي يؤثر على حركة الأمعاء, كما يمكن أن يؤدي إضطراب الرحلات الجوية الطويلة المترافق بتغيير المناطق الزمنيّة إلى الإسهال أو حتى الإمساك أحياناً.
في حال كانت نوعية الطعام في المكان الجديد الذي تقيم به مختلفةً تماماً عن الطعام الذي اعتدت عليه, فقد تعاني من بعض الإسهال, خصوصاً في حالة الطعام الحار جداً أو إذا كان يحتوي على نسبة دهون عالية.
كيفية العلاج؟
إذا كانت الخدمات الطبية في البلد الذي سافرت إليه محدودة, فمن الحكمة والواجب أن تحتاط بأخذ كل ماتحتاجه معك. إذا كنت تخطط لرحلة طويلة فتأكد من استشارة طبيبك المختص لينصحك بجلب الأدوية المناسبة في حقيبتك.
تأكد من شرب كميةٍ كافية من الماء لإبقاء جسدك رطباً ومنع حالات الجفاف وتناول الطعام فقط في حالة كنت قادراً على ذلك.
الوقاية خيرٌ من قنطار علاج, لذلك كن متأكداً من مصادر الطعام والشراب عند السفر واشرب مياهاً معبأةً وابتعد عن مياه الصنبور. حافظ على مستوىً مناسبٍ من النظافة واغسل يديكَ قبل وبعد كل وجبة. إذا كنت ممن يعانون من معدةٍ حساسة, فاختر الأطعمة الصحيّة الخفيفة وحاول التمسك بالأطعمة المتعود عليها في المنزل أو التي جربتها سابقاً.
لمزيدٍ من المعلومات والنصائح الطبية, تواصل مع فريق خبرائنا عبر الإتصال بالرقم 800500800
