أشعة الشمس, طرق العناية والوقاية منها لكل الاعمار

حماية بشرتك من أشعة الشمس أمر بالغ الأهمية للوقاية من سرطان الجلد. فيما يلي بعض النصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس في كل عمر.

في حين أن الإستلقاء والتمتع بأشعة الشمس الدافئة قد يكون يكون مغرياً وباعثاً على السعادة, فللأسف أن أشعة الشمس فوق البنفسجية هي المسبب الأول لسرطان الجلد.

على الرغم من أنك لستَ محكوماً بالعيش داخل المنزل دائماً, لكن عليك الإنتباه على حماية بشرتك عند الخروج تحت أشعة الشمس المباشرة.

فيما يلي بعض النصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس في كل الأعمار.

حديثي الولادة والأطفال بين (2 – 4) سنوات

بدايةً, بالنسبة للأطفال تحت سن ال6 شهور فيجب أن لايستخدم الواقي الشمسي على بشرتهم الحساسة, لذا فالخيار الأفضل هو تجنب أشعة الشمس في الوقت من النهار الذي تكون فيه أشد ماتكون. إذا اضطررت للخروج في وقت الذروة فعليك حماية أطفالك عن طريق حمايتهم بملابس مناسبة تشمل القبعات والنظارات الشمسية إن أمكن. التعامل مع الأطفال ومحاولة وضع الواقي الشمسي لن تكون مهمة سهلة ولكنها تستحق المحاولة والتكرار حتى النجاح.

من المهم معرفة أن حروق الشمس الشديدة في الطفولة يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق, لذا تأكد من إستخدام واقٍ شمسي طويلِ الأمد ومقاومٍ للماء, وشجع أطفالك على ارتداء القبعات والنظارات الشمسية لمزيدٍ من الحماية.

تحدث عن أهمية الواقي الشمسي مع ابنائك في سن المراهقة

لايولي المراهقون أهمية كبيرةً للمستقبل وهذا ينطبق على مختلف النواحي بمافيها العناية بالبشرة.  اطلب من ابنائك مراعاة استخدام الواقي الشمسي في روتينهم الصباحي حتى تضمن حمايتهم من أشعة الشمس قبل الخروج من المنزل, كما ذكرهم بضرورة إعادة وضع الواقي الشمسي قبل ممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى في الهواء الطلق.

التمتع بالشباب مع عنايةٍ مناسبةٍ بالبشرة

إذا كنت في منتصف العشرينات أو الثلاثينات أو حتى الأربعينات, فإن الواقي الشمسي يجب أن يكون ضمن روتينك اليومي, فإن لم يكن كذلك, فأبدا به من الآن وانتظم بالإستخدام.

الوقاية من شيخوخة الجلد المتزايدة في منتصف العمر

مع بلوغك سن ال50 ومابعد, يصبح إحتمال أن تطور بشرتك مزيداً من البقع والتجاعيد أمراً مفروغاً منه. قد تتسائل عن جدوى حماية بشرتك في هذا السن, ولكن الجواب طبعاً عليك فعل ذلك لأنك سترى النتائج جليّة. فلا يهم إذا ماكان الإهتمام ببشرتك ضمن سلم أولوياتك في السابق, فاستخدام حمايةٍ مناسبة من اشعة الشمس مع التقدم في السن يمكن أن يساعدك في الوقاية من الضرر ويقلل من ترقق الجلد.

إن درء خطر أشعة الشمس ليس له عمرٌ محدد سواء كنت شاباً في مقتبل العمر أو منتصف العمر.

لمزيدٍ من المعلومات والنصائح الطبية, تواصلوا مع فريق خبرائنا عبر الإتصال بالرقم 800500800