إعياء السفر
تعرف على إعياء السفر، أسبابه، أعراضه وخيارات العلاج. اقرأ هذه المقالة واكتشف كيفية تقليل آثار دوار الحركة أثناء السفر.
ماهو إعياء السفر؟
هو اضطراب مصحوب بالشعور بالغثيان عند السفر. غالباً مايكون مترافقاً بعرقٍ بارد, دوار وشحوبٌ في لون البشرة. تتمثل الطرق الشائعة التي يعاني بها الناس من هذا الإعياء عند السفر بالسيارة, القطار, أو الطائرة, وفي حالات كثيرة يحدث في جولات الملاهي أيضاً.
الشعور بنفس الحالة عند السفر بالقارب يشار إليه ب”دوار البحر” ولكنه لايزال يندرج تحت مظلة دوار الحركة.
مالذي يسبب إعياء السفر؟
يحدث هذا النوع من الإعياء بسبب التضارب بين حواسك, فأثناء تحركك, ترى عيناك شيئاً, وتحس أذنيك الداخلية بشيئ آخر وعضلاتك بشيئ مختلف. أثناء الحركة, يمكن أن تتعارض الإشارات المختلفة التي يتلقاها الدماغ. على متن الطائرة, يمكن أن تشعر أذنيك وعضلاتك بأنك تتحرك ولكن عينيك ستخبران عقلك بأنك لست كذلك, ولهذا السبب يتم الخلط بينه وبين هذا العرض على أنه مرض.
كيف أعالج إعياء السفر؟
عادةً ماتهدأ الأعراض من تلقاء نفسها, إما بعد التعود على الحركة أو بمجرد أن تصبح ثابتاً مرةً أخرى. إذا كنت تسافر بشكل متكرر أو لفترات طويلة من الوقت فمن المحتمل أنك تريد شيئاً ما لتجنب الإحساس بهذا الإضطراب. يمكن استشارة الطبيب المختص والسؤال عن امكانية استخدام الأدوية لعلاج إعياء السفر والوقاية منه, ممايسمح لك بالقيادة بالسيارة أو القطار أو الطائرة دون أي مشاكل.
هناك بعض النصائح التي إذا مااخذتها باعتبارك أثناء السفر ستمكنك من التقليل من آثار الإعياء. تأكد من حصولك على الكثير من الهواء النقي والإسترخاء. ركز على شيئٍ ثابت مثل نافذة السيارة أو الأفق عند السفر بالقارب, أو حتى أغلق عينيك. تجنب القراءة أو استخدام التكنولوجيا لأن النظر إلى شيئٍ ما يمكن أن يفاقم الأعراض لديك.
لمزيدٍ من المعلومات والنصائح الطبية, تواصلوا مع فريق خبرائنا عبر الإتصال بالرقم 800500800
