خصوبة الرجال
خصوبة الرجل هي قدرة الرجل على إنجاب طفل. تعرف على أسباب العقم عند الذكور وما يمكنك القيام به لتحسين خصوبتك.
مامعنى الخصوبة عند الرجل؟
مصطلح خصوبة الرجل يستخدم للدلالة على قدرة الرجل على إنجاب الأطفال. ولكي يكون الرجل قادراً على الإنجاب فعليه أن ينتج حيوانات منوية ذات تكوينٍ صحيح وبتركيزٍ كافٍ للتخصيب. كما أن عملية القذف يجب أن تكون متاحةً وغير معوقة بسبب حالةٍ طبيّة أو جسدية, بالإضافة إلى أن الأنابيب الموصلة للنطاف يجب أن تكون بلا عائقٍ يمنع مرور النطاف عبرها.
يمكن للعقم عند الرجل أن يحدث لأسباب أهمها تشوهات بالسائل المنوي بما في ذلك انخفاض عدد النطاف او ضعف حركتها, وهي حالةٌ ناتجة عن عدم تحرك الحيوانات المنويّة بشكل صحيح.
مشاكل صحيّة كتلف الخصيتين أو التهابهما, ومشاكل القذف والإختلالات الهرمونية جميعها تؤدي إلى إعاقة تشكّل النطاف. كما أن تناول بعض الأدوية يمكن أن يكون له نفس التأثير على الخصوبة. سوء استخدام المنشطات الرياضية يمكن أن يقلل من جودة الحيوانات المنوية أيضاً.
كيف يمكن تحسين الخصوبة؟
حتى إذا كان تعداد الحيوانات المنوية لديك طبيعياً, فهناك عدّة خطوات يمكنك إتخاذها لتحسين خصوبتك بعد استشارة طبيبك المختص.
أول الخطوات هي أن تبدأ نظاماً غذائياً صحياً, فمثلاً تناولُ الكثير من البروتين والخضروات الورقية الخضراء وإضافة السيلينيوم والزنك سيمدّ الحيوانات المنوية الناشئة بالعناصر الغذائية التي تحتاجها للنمو الصحي. من المهم أيضاً الحفاظ على وزنٍ صحي عند محاولة الحمل, حيث يؤدي ذلك إلى تحسين جودة النطاف وزيادة معدلات إنتاجها.
الجدير بالذكر أن للتدخين اثراً ضاراً على إنتاج النطاف, لذلك فالإقلاع عن التدخين هو أحد أهم العوامل في زيادة خصوبة الرجل.
انتهج نهج حياةٍ صحي واضف مكملاتٍ غذائيةً تناسب احتياجات جسمك وتستهدف رفع خصوبتك وتحسينها مماسينعكس إيجاباً على فرصك بالإنجاب إذا كنت ترغب في ذلك.
لمزيدٍ من المعلومات والنصائح الطبية, تواصلوا مع فريق خبرائنا عبر الإتصال بالرقم 800500800
